Мария спросил 2 недели назад

Здравствуйте, я решила похудеть на 33 кг и хочу сначала три дня посидеть на одном кефире, потом добавить яблоки и три дня на кефире и яблоках, потом каждые три дня добавлять продукты — сначала все овощи и фрукты, потом курицу, индейку и гарнир. Возможно так похудеть или будет только во вред здоровью?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для безопасного снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой. Данная диета поможет восстановить обмен веществ и вывести из организма шлаки и токсины. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)