Алла спросил 1 год назад

Здравствуйте, хочу сбросить в весе. Мне 14 лет, рост 160, вес 54. Как не пыталась самостоятельно похудеть, все равно в итоге набираю. Постоянно занимаюсь споротом. Серьезно занимаюсь спортивной гимнастикой, по 3 часа 5 дней в неделю. Хочу весить 45, потому что лишний вес (хоть его и не так много) все равно ощущается, и мешает в вымахивании стоек и так далее. Хочу достичь совершенства. Надеюсь вы мне поможете, хотела бы прав. питание. Заранее спасибо!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, в Вашем случае, подойдёт Гречневая диета для похудения. Диета имеет сбалансированный рацион питания, и поможет сбросить лишние килограммы. Соблюдайте питьевой режим и выпивайте не менее 1.5 л воды в день.