ольга спросил 11 месяцев назад

Здравствуйте, мне 34 года, вес 86 кг. Я стараюсь есть меньше сладкого, но печенье ем и очень люблю мясо. На себя смотреть страшно, хочется похудеть до 65 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 11 месяцев назад

Здравствуйте, учитывая Ваши пищевые привычки, я рекомендую Вам выбрать диету БУЧ (подробные рекомендации и меню можно найти здесь, на нашем сайте). Используйте схему ББУЧ, она помогает эффективно сбрасывать лишние килограммы и легче переносится. Соберитесь, ведь эмоциональное состояние также влияет на процесс похудения. Пропейте курс Магний В6, это поможет Вам настроиться и воспринимать ограничения по рациону более лояльно. Давайте худеть вместе)