Дарья спросил 2 недели назад

Здравствуйте! Меня зовут Дарья, мне 30 лет, рост 168, вес 80 кг. Помогите мне, пожалуйста, подобрать себе диету.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать для похудения диету доктора Помрой, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Питьевой режим — 2 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)