Анастасия спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, меня зовут Настя. Мне 14 лет, рост 169 и вес 85. Надо похудеть за 6 месяцев, помогите!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса соблюдайте диету для девочек, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, у нас на сайте. Питьевой режим — 2 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 5 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)