Посетитель сайта спросил 1 месяц назад

Здравствуйте, мне 15 лет, рост 163-164 см, вес 57-58 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Питьевой режим — 1.6 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)