Елена спросил 5 месяцев назад

У меня аутоиммунная тромбоцитопения. Периодически принимаю преднизолон в больших дозах и длительное время. После каждого курса набираю по 25 кг. Скинуть удаётся 10. Рацион питания должен быть полноценным в связи с болезнью. Физических нагрузок почти нельзя. Сейчас мой вес 90 кг при росте 165 см. До приёма гормонов был 55 кг. Мне 34 года. Раньше вес уходил сам, после окончания приёма препаратов, а сейчас никак. Жирной пищи не употребляю, белый хлеб, майонез и т. п. тоже. Как снизить вес? Мне не комфортно с таким весом, тяжело.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Здорового питания, подробные рекомендации и меню можно найти тут, у нас на сайте. Диета поможет Вам сбросить лишние килограммы без резких скачков веса. Питьевой режим — 2.5 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)