Ара спросил 1 месяц назад

Я вешу 58,6 кг при росте 156 см. Сколько мне нужно сбросить и какая диета мне подойдёт?
Ответьте, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, Ваш вес, по персональным параметрам, должен находиться в пределах 50-53 кг. Для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Варёную диету. Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, начните заниматься спортом. Исключите из рациона пищевой мусор. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)