Вика спросил 2 недели назад

Здравствуйте, ситуация такова — на данный момент мне 19 лет, рост 162 см, вес 68 кг (спасает то, что фигура «Песочные часы»).
После расставания с любимым человека потеряла вообще какие-либо желания (кроме того, чтобы покушать что-то или выпить). Понимаю, что надо брать себя в руки, но не знаю с чего начать (не привыкла себе в чем либо отказывать).

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, прежде всего Вы должны понимать, что лишние килограммы и безразличие к собственной внешности вряд-ли поможет Вам восстановиться и настроиться на позитив. В жизни бывают разные периоды, сейчас апатия, но очень скоро все может измениться. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день, так у Вас просто не останется времени на грустные мысли. Для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Вкусную диету. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)