Катя спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, меня зовут Катя. Мне 20 лет, я мать троих детей. Вешу 88 кг, после родов весила 96, сбросила 8 кг за месяц, а сейчас вес стоит, не получается похудеть. Пожалуйста, посоветуйте что делать дальше?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Комаровского, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)