Кристина спросил 2 недели назад

Добрый день! Мне 39 лет, очень хочу похудеть. При росте 154 см вешу 63 кг, стали очень уставать ноги. Есть нюанс, удален желчный (камни) и песок в почках. Хотелось бы понять на какой диете мне реально похудеть? Месяц занимаюсь фитнесом три раза в неделю, пытаюсь правильно питаться, но вес вниз движется очень медленно. За месяц снизился на 1,5 кг, при постоянном контроле калорий в день (1200 максимум).

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой для похудения. Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)