Наталья спросил 2 года назад

Мне 40 лет, у меня двое детей: первому 17, второму 7. После родов поправилась, вешу 88 кг. Раньше весила 75. Пробовала диету Дюкана, похудела до 80 кг — не выдержала до конца поправилась заново. Подскажите, что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, прежде всего, нужно успокоиться и проанализировать причины пищевого срыва. Практически у всех, кто соблюдает строгие диеты, бывают срывы, в основном из-за пищевых зависимостей, стрессов и т. д. Вам необходимо пропить курс Магния, он поможет восстановить эмоциональное состояние. Далее, важно понять подходит ли Вам данная диета, возможно необходимо выбрать другую. Я рекомендую выбрать диету на 1200 ккал, она имеет сбалансированный рацион и безопасна для здоровья.