варвара спросил 1 неделя назад

Здравствуйте, мне 14 лет. Хотелось бы похудеть за 2 месяца на 10 кг. Какая диета мне подойдет?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать для похудения специальную диету для девочек, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти тут, у нас на сайте. Пейте больше воды, минимум 1.5 л в день. Старайтесь больше двигаться, начните заниматься спортом. Снижение веса должно происходить постепенно, так как резкие скачки веса могут негативно отразиться на Вашем здоровье. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)