Ирина спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, мне 17 лет, рост 180 см, вес 107 кг. Очень сильно хочу похудеть. Как это можно сделать? Пробовала меньше кушать. Не кушаю хлеба, сахара. Делала некоторые упражнения. Но вес на месте. Что мне делать? Подскажите, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам соблюдать диету Минус 60 для похудения, она достаточно строгая, но эффективная. Рацион диеты сбалансирован по БЖУ, снижение веса будет проходить постепенно без стресса для организма. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)