Посетитель сайта спросил 1 месяц назад

Здравствуйте, мне 13 лет, рост 156, а вес 70 кг. Я очень хочу избавиться от висящего живота и толстых икр, но у меня ничего не получается. Может есть какие-нибудь диеты или упражнения с помощью которых я за 2 недели смогу избавиться от висящего живота?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Щадящую диету для снижения веса. Что касается физической нагрузки, то Вам подойдут кардио тренировки, например бег. Питьевой режим — не менее 1.8 л воды в день.