Ольга спросил 2 месяца назад

Здравствуйте. Мой рост 164 см, вес 69 кг, возраст 45 лет. Как правильно избавиться от лишних килограммов?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Бессолевую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)