Татьяна спросил 1 неделя назад

Здравствуйте. Проблема в лишних 10-12 кг. Поправилась после родов. Честно скажу «распустилась», расслабилась. Хотелось, чтобы и ребенку во время моей беременности всего хватало, и потом на кормление грудью сил и здоровья. За первые полгода 8 кг ушли, а остальные 10 никак не могу убрать. +/- 2-2,5 кг. И все, ступор. Может это из-за долгого кормления грудью (до 2-х лет)? Или вообще прекратить есть? Раньше без проблем за месяц-полтора в норму возвращалась. Сейчас это очень сложно сделать. Надеюсь на вашу помощь.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, каждые 10 лет обмен веществ замедляется на 5-7%. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога, для определения состояния гормонального фона. Я рекомендую Вам для похудения выбрать диету доктора Мухиной. Она рассчитана на длительный период времени, снижение веса происходит постепенно, без вреда для организма. Подробные рекомендации и меню можно найти здесь, на нашем сайте. Давайте худеть вместе)