Александра спросил 2 недели назад

Мне 18, рост 170, вес 110 кг. Не могу похудеть.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте! Вам для снижения веса я рекомендую соблюдать диету минус 60. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Дополнительно необходимо проконсультироваться у гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)