Елена спросил 3 недели назад

Здравствуйте! У меня такая проблема. Я сейчас сижу дома не работаю и в последнее время набрала лишние килограммы. Рост мой 154, вешу я сейчас 55 кг. По фигуре проблемы с животом и бедрами. Вот я бы хотела спросить — как мне можно сбросить пару кг, может даже 10. То ли садиться на диету, либо заняться спортом… Ограничиваю себя в хлебе и в сладком. Но вес какой был такой и остался. Не знаю что делать.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать комплекс для похудения — лёгкие аэробные нагрузки и диету доктора Помрой. Подробные рекомендации и меню диеты на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Питьевой режим — 1.8 л в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)