Катерина спросил 1 неделя назад

Здравствуйте, хочу задать вопрос. Во время беременности набрала больше 30 кг, весила 89 кг. Практически сразу ушло 11 кг. За 1,5 года удалось похудеть только на 5 кг. При этом придерживаюсь правил ПП (дневная норма калорийности — 1200), спорт, ежедневные долгие прогулки с ребенком и собакой. ГВ закончила полгода назад. Врач поставил диагноз — аутоиммунный тиреоидит. Сейчас вес стоит на отметке 71-73 кг. До беременности весила 55-57 кг при росте 169. Спасибо за внимание.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, учитывая Ваш диагноз (аутоиммунный тиреоидит), снижение веса у Вас действительно будет происходить постепенно и к сожалению, медленно (на фоне проблем с гормональным фоном). Для более эффективного похудения, я рекомендую Вам ввести разгрузочные дни, 2 раза в неделю. Существует несколько разновидностей (белковые, углеводные и смешанные), подробные рекомендации и меню Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Такая разгрузка, поможет раскачать обмен веществ и вывести шлаки и токсины из организма. Давайте худеть вместе)