Лера спросил 3 недели назад

Добрый день!
Мне 15 лет. Три года назад у меня обнаружили болезнь Крона. Я не пью молоко, ем варёное и печёное, не ем мучное и сладкое. Сижу на столе 3в. Но все равно цифры на весах растут. Как мне сдвинуть цифры на весах в другую сторону?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, учитывая Ваш рацион, Вам необходимо учитывать суточную калорийность рациона. Для снижения веса она не должна превышать 1600 ккал. Соблюдайте питьевой режим, выпивайте 2-2.4 л воды в день. Сократите размеры порций на 30%.