Мирон спросил 2 месяца назад

Возможно ли похудеть, придерживаясь системы диет Певзнера (стол 8), при этом питаясь 2 (максимум 3) раза в день (обед и полдник, к сожалению, исключены), а не 5-6 раз как требует этого диета? p.s. интенсивные физические нагрузки (зал, качалка, пробежка) исключены, ввиду некоторых обстоятельств.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, Вы можете адаптировать диету под свой образ жизни, главное, не выходите за рамки суточной калорийности рациона. Что касается физических нагрузок, можно попробовать длительные пешие прогулки (каждый день минимум 10-12 тысяч шагов). Питьевой режим — 2.5 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)