Юлия спросил 2 месяца назад

Добрый день! Мой рост 165 см, вес 68 кг, возраст 29 лет. До беременности вес был 60 кг. Очень хочу похудеть хотя бы на 5 кг, но очень тянет на сладкое и я срываюсь.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, у нас на сайте. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Пропейте курс Хрома для снижения тяги к сладостям. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)