Мария спросил 2 недели назад

Здравствуйте, мне 19 лет, зовут Мария. При росте 167 вешу 70. Скажите, как похудеть на 20 кг за месяц? Я уже худела с 80 кг до 70, но дальше никак не получается. (пп и постоянные тренировки)

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать диету 1200 калорий. Соблюдать диету можно в течение 21 календарного дня. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.5-1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)