Ирина спросил 1 неделя назад

Как похудеть на 12 кг за 1,5 месяца? Мне 18 лет и вес 66-68 кг. Помогите, пожалуйста, сбросить вес, срок — 1,5 месяца.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)