Мария спросил 3 недели назад

Я хочу похудеть уже давно. При моем росте 172, мой вес составляет 76 кг. Я комплексую по этому поводу. Живота у меня почти нет, а вот ноги меня просто пугают. Хотелось бы убрать со своего тела килограммов 10, это был бы идеальный вес!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать Бессолевую диету. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе.