Настя спросил 1 месяц назад

Здравствуйте, у меня проблема — есть избыточный вес. 2 недели сижу на пп с дефицитом калорий, питаюсь где-то на 1200 ккал. Но вес не уходит и объёмы тоже. Не пойму в чем дело, помогите.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса, в Вашем случае, я рекомендую соблюдать диету доктора Помрой, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Диета имеет сбалансированный рацион питания, вес начнет снижаться. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Строго соблюдайте рекомендации и уже через 7 дней Вы увидите первые результаты. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)