Екатерина спросил 2 недели назад

Мне 16 лет. Рост 164, вес 61 кг. Я хочу похудеть на 8-10 кг. Каждый раз, когда я сажусь на диету, срываюсь в первый же день. Хочу найти подходящую диету.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету для ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)