Юля спросил 3 недели назад

Очень интересует правильное питание для кормящей мамы, а именно кол-во калорий и кол-во необходимых белков, жиров и углеводов в день для полноценного питания малыша, но и тем временем для похудения мамы.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса в период лактации существует специально разработанная диета для кормящих мам. Диета имеет сбалансированный рацион по соотношению БЖУ и поможет Вам сбросить лишние килограммы без стресса для малыша. Подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Питьевой режим — 2 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)