Таня спросил 1 неделя назад

Добрый день! Мне 24 года. Рост 165 см, вес уже наверное 63… Я всю жизнь была полненькой (72-73 кг), потом вышла замуж и уже три года мой вес колеблется в районе 61-64 кг, но 5 месяцев назад я записалась снова в зал (всю жизнь стараюсь хоть по минимуму заниматься спортом), сходила к диетологу и на тот момент с 64 кг я похудела до 60. Но, последние три недели у меня жуткий срыв, задержка месячных на две недели. Хочется сладкого, мучного… Как снова взять себя в руки? Как вернуться к правильному питанию? Обещаю себе каждый вечер, что «завтра все, начинаю все с чистого листа», но снова никак… Что со мной не так? Почему не могу добраться до цели? Почему бросаю все на полпути? П. с. я не беременна. Помогите мне, пожалуйста. С чего начать снова?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, необходимо определить мотивацию! Для чего Вы хотите похудеть? Вы начинаете худеть, получаете первые результаты и немного сбавляете обороты. Я рекомендую Вам выбрать диету для ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Для снижения психо-эмоционального напряжения пропейте курс Магний В6 Антистресс и Хром! Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Срывы бывают у всех! Успокойтесь, все будет хорошо. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)