Лена спросил 2 недели назад

Муж решил сесть на диету, для него это очень тяжело. Можно ли при соблюдении диеты, сидя на лёгкой пище, кушать тушеную капусту не в ограниченных количествах?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, да, первое время соблюдать диету очень сложно. Необходимо, минимум, 14 дней для адаптации организма к новому режиму и рациону питания. Тушеная капуста, приготовленная с минимальным добавлением растительное масла, имеет достаточно низкую калорийность (47 ккал на 100 г). Ваш муж может позволить себе в среднем 300-400 граммов любимого блюда (данное количество не повлияет на результаты похудения).