Посетитель сайта спросил 2 месяца назад

Добрый день! Мне 52 года, хочу сильно похудеть. Мой вес 130 кг, рост 176 см. Не знаю с чего начать, сила воли плохая.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать диету для Ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Дополнительно, пропейте курс Магний В6 Антистресс (для снижения психоэмоционального напряжения) и Хром. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)