Кристина спросил 4 недели назад

Мне 13 лет и при росте 159-160 я вешу 60 кг! Очень хочется похудеть кг на 15-20 в ближайшие сроки, чтобы наконец чувствовать себя уверенно и избежать унижения со стороны одноклассниц. Надеюсь на вашу помощь!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Геркулесовую диету. Данная диета очень эффективная и поможет сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Строго соблюдайте все рекомендации и Вы получите желаемый результат. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)