Александр спросил 1 неделя назад

Мне 23, вешу я 110 кг при росте 178 см. Хочу сбросить вес до 80-85 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать диету для ленивых. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Дополнительно необходимо проконсультироваться у эндокринолога. Строго соблюдайте все рекомендации и Вы получите желаемый результат. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)