Евгения спросил 1 неделя назад

Здравствуйте! У меня такая проблема — мне 18 лет, я 6 дней в неделю занимаюсь боксом на протяжении 1,5 лет. Питание более менее нормальное. Почему вес стоит на месте, либо растет? Целлюлит и отеки в низу ног. Что это может быть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, у Вас постоянные интенсивные тренировки, именно поэтому растут мышцы, а отёки, это лишняя жидкость. Для решения Вашей проблемы, необходимо варьировать интенсивность тренировок, заниматься через день. Питьевой режим — 2 л в день. Для ускорения обмена веществ соблюдайте Белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)