Карина спросил 1 неделя назад

Здравствуйте, проблема в том, что я не худею. С утра ем углеводы, белки, типа творога и каши. Ягоды, орешки, меда чуть добавляю. Обед: углеводы + белки. Допустим рис 100 гр., куриная грудка 130 гр., овощи 100 гр.
Ужин: белок (160 гр. куриной грудки) и салата граммов 150. Не худею совсем. Проблемы есть: поликистоз яичников, аденома гипофиза. Эндокринолог говорит — ешь на 1500 ккал и все вареное, тушеное, больше белка и овощи, меньше углеводов. Так и ем, но почему-то вес стоит. Подскажите что делать? С гормонами все в порядке.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для снижения веса, в Вашем случае, я рекомендую соблюдать диету БУЧ, схема: БББУЧ. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)