Татьяна спросил 2 недели назад

Добрый вечер. Если днем наш организм работает активно, сжигает калории и при этом нет особого желания есть. Вечером метаболизм замедляется, организм отдыхает — не должно хотеться есть, а очень даже хочется. Психологическая проблема?
Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, Вам необходимо строго соблюдать 5-разовый режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. В среднем каждые 3 часа кушать небольшими порциями. Все достаточно просто — вечером организм начинает требовать недостающие белки, жиры и углеводы. И еще, важно чтобы рацион питания был сбалансированным. Что касается психологической зависимости, вредные пищевые привычки формируются у нас ещё с детства. Негатив, стрессы на работе и в быту многие начинают просто заедать. Пропейте курс Магний В6 для восстановления нервной системы.