Елена спросил 1 год назад

Здравствуйте! Я сейчас нахожусь в процессе похудения (мой рост 157 см, вес 51,5 кг), скинуть нужно не много — 2-3 кг. Вес измеряю каждый день. И вот последнюю неделю у меня каждый день разный вес! То +500 гр., то -300, то опять +200… Питание ПП + умеренные физические нагрузки через день, также медовый массаж. Принимаю ОК четвертый месяц, на аппетите в принципе не сказывается. В чем может быть причина? Что делаю не так? P.S.: ради интереса взвешиваю дочь, у нее тоже каждый день вес разный. Может это поломка весов?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, Вам необходимо следить за питьевым режимом. Определите индивидуальную суточную норму воды (30 мл воды на 1 кг веса). Во время снижения веса взвешивание нужно проводить 1 раз в неделю. Скачки веса происходят из-за количества жидкости в организме, изменений интенсивности физической активности в день тренировки. Не стоит расстраиваться, это нормальная реакция организма.