Татьяна спросил 3 недели назад

Не могу похудеть, спорт не действует, какого питания придерживаться не знаю. Рост 171, вес 71 кг. Помогите, что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, важно выявить причину лишнего веса, поэтому Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога (для определения гормонального фона). Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Я рекомендую Вам для похудения выбрать Безглютеновую диету, она поможет худеть без стресса для организма.