Татьяна спросил 10 месяцев назад

Не могу похудеть, спорт не действует, какого питания придерживаться не знаю. Рост 171, вес 71 кг. Помогите, что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 10 месяцев назад

Здравствуйте, важно выявить причину лишнего веса, поэтому Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога (для определения гормонального фона). Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Я рекомендую Вам для похудения выбрать Безглютеновую диету, она поможет худеть без стресса для организма.