Соня спросил 6 дней назад

Здравствуйте! Мне 29 лет и при росте 158 см я вешу 70 кг. Уже месяц я не могу похудеть. Обычно я худела, когда отказывалась от хлеба, сладкого и жирного. И уже через неделю были результаты… Но сейчас я в отчаянии… Что мне делать? У меня активный образ жизни.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 дней назад

Здравствуйте, вероятнее всего, проблема в Вашем возрасте. В организме женщины каждые 10 лет происходят гормональные перестройки, замедляется обмен веществ. Соблюдайте режим питания и питьевой режим. Успокойтесь, лишние нервы могут только усугубить психоэмоциональное состояние. Я рекомендую Вам для похудения выбрать диету Полины Гагариной, она имеет сбалансированный рацион и поможет похудеть без вреда для организма.