Татьяна спросил 2 месяца назад

Здравствуйте! Столкнулась со следующей проблемой: за последние полгода вес вырос с 55 до 59 кг, при росте 160 см (в течение 5 лет до настоящего времени вес также рос, отправная точка 50 кг). При уменьшении количества и калорийности употребляемой в день пищи вес не снижается. Сладким, мучным не увлекаюсь. Из физических нагрузок — ходьба умеренным шагом по 40 минут в день. Чем это может быть вызвано? Что можно предпринять, необходимы ли анализы на гормоны, если да, то на какие конкретно? Возраст 29 лет. Заранее спасибо за ответ.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, резкие скачки веса могут свидетельствовать о наличии у Вас дисбаланса гормонов. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Специалисты помогут определить и устранить причину набора веса. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)