Посетитель сайта спросил 4 недели назад

Здравствуйте. Пожалуйста посоветуйте мне решить проблему. У меня к сожалению нервное заболевание и во время еды появляется навязчивое желание глотать пищу, я на этом сосредоточена и глотаю плохо пережёванную пищу. Из-за этого у меня вздутие живота и дискомфорт в кишечнике. Я недавно была полнее и очень комплексовала, а потом занялась спортом и сижу на диете. Ем только овощи, фрукты и варёную рыбу с курицей, я похудела. Но сейчас мне кажется, что я опять поправляюсь, что бёдра стали ещё толще… А может мне это кажется? Я не могу нормально кушать и глотать пищу, у меня то бывает такая навязчивость,то потом пропадает. Скажите, пожалуйста, я буду поправляться, если буду иногда плохо пережёвывать пищу, но буду заниматься спортом и сидеть на диете. Спасибо вам заранее.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация гастроэнтеролога и психолога. Дополнительное психоэмоциональное напряжение только усугубляет ситуацию. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Продолжайте соблюдать диету Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Постоянные тренировки помогут Вам сохранить форму и не набрать лишние килограммы. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)