Александр спросил 2 месяца назад

Здравствуйте! Сидел на диете и каждый день сбрасывал по 1 кг. Это продолжалось неделю, но потом вес встал. Я думал это пройдёт, но прошло 2 недели, а вес так и стоит. Что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для выхода из эффекта плато я рекомендую Вам в течение 7 дней соблюдать диету БУЧ. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)