Илья спросил 1 месяц назад

Добрый день, меня зовут Илья, возраст 24, рост 175, вес 78 кг. Имею лишний вес в области живота и не могу избавиться, всё таки это «упрямый жир». Питаюсь по принципу периодического голодания, 6 часов — период еды (в основном питаюсь «медленными» углеводами, белками и «полезными» жирами), 18 часов голодание (вода, кофе, иногда овощи). Занимаюсь активно спортом, 5 раз в неделю. Подскажите я выбрал правильный путь или нужно что-то менять?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, выбранный Вами вариант диеты, действительно поможет сбросить лишние килограммы. Соблюдайте режим питания и питьевой режим, выпивайте 2 л воды в день. За основу, Вы можете выбрать рацион диеты Здорового питания.