Ильяс спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, хочу узнать сколько нужно весить при росте 190. Очень толстые ноги, живот и т. д. Очень хочу сбросить килограммов 10-20 кг, если это возможно. Буду очень благодарен вашему ответу.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, Ваш идеальный вес должен находиться в пределах 89-95 кг. Для снижения веса я рекомендую соблюдать Варёную диету. Подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)