Лина спросил 3 недели назад

Здравствуйте, ситуация кризисная… Мне 31 год, у меня сахарный диабет 2 типа и ожирение 2 степени. Очень нужно похудеть на 30 кг. С чего начать и можно ли сразу прибегать к физическим нагрузкам?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету доктора Помрой. Питьевой режим — 2 л воды в день. Физические нагрузки минимальные, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Активные физические нагрузки на начальном этапе похудения противопоказаны. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)