Юлия спросил 3 недели назад

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, что полезнее при диете пить натощак по утрам с кефиром или водой: овсяные отруби или муку из семян льна? Можно ли их пить вместе, одно утром, другое вечером? Заранее спасибо за ответ.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам употреблять во время завтрака муку из семян льна с кефиром. Такой коктейль поможет Вам очистить организм от шлаков и токсинов, а также наладить работу ЖКТ. Питьевой режим — 2 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)