От чего похудеть можно? Какие продукты содержат минимум калорий?

Люся спросил 2 недели назад

Всегда хочется кушать, даже после часа ночи, наверное, выработалась привычка каждый раз что-нибудь жевать, порой неважно, что, главное сам процесс, как бы странно это не звучало. В магазине обычно покупаю все по акции, иногда забывая обратить внимание на калорийность, вредность и т.д. Знаю, что к примеру, чипсы и сухарики являются вредными, но куплю, если продаются подешевле, как следствие болит желудок и толстею. Сейчас хочу перейти на здоровое питание, приведя в норму желудок, и избавившись от лишних кило. В первое время сложно отучиться бегать часто к холодильнику, поэтому подскажите, от чего похудеть можно, то есть какие продукты должны там лежать, которые можно было пожевать, при этом не оказав негативных факторов на организм.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, существуют продукты с отрицательной калорийностью, они помогут вам подавить чувство голода. Вот некоторые из них: овощи(все виды капусты, огурцы, сельдерей, зелень, салат, тыква, спаржа и т.д.), семена льна, фрукты(цитрусовые, киви, персик, нектарины, лимон, яблоки и т.д), мясо индейки, имбирь и т.д.

Предыдущие вопросы
Наверх