Анна спросил 2 недели назад

Здравствуйте, мне 18 лет, я уже очень давно худею и добилась хороших результатов. Я похудела с 85 до 66 кг. Сейчас так же более-менее правильно питаюсь, веду активный образ жизни, но вес встал на месте и не уменьшается… Что делать в данной ситуации?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету БУЧ (схема БББУЧ). Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)