Лиза спросил 3 недели назад

Здравствуйте, мне 15, рост 155, вес 46, объем талии 71, есть живот (небольшой) и бока. На диеты садиться боюсь, т. к. вес в норме, но талия слишком большая, что мне делать? Помогите, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для уменьшения объема талии я рекомендую Вам начать заниматься бодифлексом (дыхание животом). Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)